| Valeur énergétique | 836 kJ/199 kcal |
| Matières Grasses | 7,0 g |
| – dont acides gras saturés | 0,8 g |
| Glucides | 19 g |
| – dont sucres | 1,5 g |
| Fibres alimentaires | 2,0 g |
| Protéines | 14 g |
A la poêle : à feu doux 2 à 3 min de chaque côté, sans ajouter de matière grasse.;
Au four : 10 min à 210°C (th.7).;
A conserver à +4° C.;
1 croc seitan + 1 salade + 1 fruit = 1 repas complet !
