Seitan mariné & graines de sésame

4 pers.

10 mins

Facile

Seitan mariné & graines de sésame

4 pers.

10 mins

Facile

Ingrédients

Nombre de personnes

Recette pour 4 personnes

  • 250 grammes de seitan
  • 30 grammes de graines de sésame
  • 3 cuillère(s) à soupe de miel
  • 3 cuillère(s) à soupe de sauce soja
  • 3 cuillère(s) à soupe de vinaigre balsamique
  • 1 cuillère(s) à café de gingembre en poudre
  • Poivre

ÉTAPES DE PRÉPARATION

  • 1

    Préparer la marinade en mélangeant la sauce du seitan avec la sauce soja, le vinaigre balsamique, le gingembre et le poivre.

  • 2

    Faire mariner les tranches de seitan au moins 1h au réfrigérateur, en les retournant de temps en temps.

  • 3

    Étaler le miel liquide dans une première assiette et les graines de sésame dans une seconde assiette.

  • 4

    Égoutter les tranches de seitan, les rouler dans le miel puis dans les graines de sésame sur toutes leurs faces.

  • 5

    Les disposer sur une plaque de four couverte de papier cuisson, et enfourner en position gril jusqu’à obtenir une légère caramélisation.

  • 6

    A la sortie du four, saupoudrer à nouveau de quelques graines de sésame grillées et servir chaud avec un riz basmati agrémenté du reste de la marinade.

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