| Valeur énergétique | 653 kJ/156 kcal |
| Matières Grasses | 4,0 g |
| – dont acides gras saturés | 0,6 g |
| Glucides | 4,9 g |
| – dont sucres | 2,7 g |
| Fibres | 6,0 g |
| Protéines | 22 g |
À la poêle : 4 à 5 min à feu vif avec un peu d’huile d’olive.;
À conserver à +4°C.;
À déguster dans une salade, une quiche ou en wrap !
– Riche en fibres
– Riche en protéines
Tofu, seitan, tempeh, boulghour….
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