Croquettes de Tempeh aux Herbes & Épices de Noël + Dip Cranberry

4 pers.

20 mins

Moyen

Croquettes de Tempeh aux Herbes & Épices de Noël + Dip Cranberry

Croquettes de Tempeh aux Herbes & Épices de Noël + Dip Cranberry

4 pers.

20 mins

Moyen

Ingrédients

Nombre de personnes

Recette pour 4 personnes

  • Croquettes :
  • 200 grammes de Tempeh SOY
  • 1 échalote (petite)
  • 1 cuillère(s) à soupe de fécule
  • 3 cuillère(s) à soupe de chapelure
  • Huile pour cuisson
  • 120 grammes de cranberries fraîches ou surgelées
  • 1 cuillère(s) à soupe de sirop d'érable
  • 1 filet de vinaigre balsamique blanc
  • Sel, poivre
  • Marinade :
  • 2 cuillère(s) à soupe de sauce soja
  • 1 cuillère(s) à café de sirop d'érable
  • 1 cuillère(s) à soupe d' huile
  • 1 cuillère(s) à soupe de jus d'orange
  • 0.5 cuillère(s) à café de gingembre doux
  • 1 pincée(s) de muscade
  • 0.5 cuillère(s) à café de paprika doux
  • 0.5 cuillère(s) à café d' ail en poudre
  • 1 cuillère(s) à café de thym
  • poivre

ÉTAPES DE PRÉPARATION

  • 1

    Couper le tempeh SOY en petits morceaux.

  • 2

    Mélanger le avec tous les ingrédients de la marinade : soja, sirop d’érable, huile, jus d’orange et toutes les épices.

  • 3

    Laisser reposer 2h.

  • 4

    Mixer grossièrement le tempeh mariné avec l’échalote.

  • 5

    Ajouter la fécule, la chapelure, le sel, le poivre et former une pâte.

  • 6

    Façonner des petites croquettes rondes d’environ 2,5cm/3cm de diamètre.

  • 7

    Cuire à la poêle : 3–4 min de chaque côté.

  • 8

    Cuire les cranberries avec le sirop d’érable et petite pointe de balsamique 6–7 min. Mixer légèrement et servir avec les croquettes.

LA STAR DE CETTE RECETTE

Envie de cuisiner végétal ? un peu, beaucoup, passionnément...❤️
REJOIGNEZ LE VEGGIE CLUB SOY !
Et ne manquez plus aucune de nos actualités, délicieuses recettes veggie, petits conseils, astuces futées, contenu exclusif et bien plus encore ! 🤩

D’AUTRES IDÉES À CUISINER

Envie de cuisiner végétal ? un peu, beaucoup, passionnément...❤️
REJOIGNEZ LE VEGGIE CLUB SOY !
Et ne manquez plus aucune de nos actualités, délicieuses recettes veggie, petits conseils, astuces futées, contenu exclusif et bien plus encore ! 🤩