Bouchées Apéritives de Tofu Pané au Sésame, Crème de Potimarron & Grenade

4 pers.

25 mins

Moyen

Bouchées Apéritives de Tofu Pané au Sésame, Crème de Potimarron & Grenade

Bouchées Apéritives de Tofu Pané au Sésame, Crème de Potimarron & Grenade

4 pers.

25 mins

Moyen

Ingrédients

Nombre de personnes

Recette pour 4 personnes

  • 1 bloc de tofou nature SOY
  • 2 cuillère(s) à soupe de sauce soja
  • 1 cuillère(s) à soupe de sirop d'érable
  • 1 cuillère(s) à soupe d' huile
  • 3 cuillère(s) à soupe de farine
  • 80 grammes de chapelure
  • 2 cuillère(s) à soupe de graines de sésame
  • Crême :
  • 250 grammes de potimaron
  • 1 gousse(s) d' ail (petit)
  • 1 cuillère(s) à soupe d' huile d'olive
  • 4 cuillère(s) à soupe de Soya Cuisine SOY
  • 1 pincée(s) de muscade
  • Sel, poivre
  • Graines de grenade
  • Herbes fraîches

ÉTAPES DE PRÉPARATION

  • 1

    Couper le potimarron en cubes (pas besoin de l’éplucher).

  • 2

    Le faire rôtir 20 min à 190°C avec ail, huile, sel, poivre.

  • 3

    Une fois cuit, le mixer avec la Soya Cuisine, un peu de muscade, sel, poivre.

  • 4

    Couper le Tofou SOY en cubes.

  • 5

    Mélanger la sauce soja, le sirop d’érable, l’huile puis enrober les cubes.

  • 6

    Paner : tremper les cubes dans la farine, puis tremper dans le mélange et terminer par le mélange chapelure et sésame.

  • 7

    Cuire les cubes panés à la poêle avec un peu d’huile neutre 8–10 min jusqu’à obtenir des cubes dorés.

  • 8

    Dresser vos bouchées sur des biscuits salés ou bien sur des cuillères individuelles : petite cuillerée de crème de potimarron, un cube de tofu pané, grenade, herbes.

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