Tartinade de petits pois citronnée

3 pers.

10 mins

Facile

Tartinade de petits pois citronnée

Tartinade de petits pois citronnée

3 pers.

10 mins

Facile

Ingrédients

Nombre de personnes

Recette pour 3 personnes

  • 200 grammes de petits pois (frais ou surgelés)
  • 150 grammes de tofu soyeux SOY
  • 1 cuillère(s) à soupe de jus de citron
  • 0.5 citron en zeste
  • 1 cuillère(s) à soupe d' huile d'olive
  • 1 gousse(s) d' ail
  • Sel, poivre
  • Menthe
  • Topping (facultatif)
  • Graines torréfiées (courge, tournesol, sesame)

ÉTAPES DE PRÉPARATION

  • 1

    Cuire les petits pois 2 à 3 minutes dans de l’eau bouillante salée puis les égoutter.

  • 2

    Les faire refroidir rapidement pour garder une belle couleur verte.

  • 3

    Mixer les petits pois avec le tofu soyeux, le jus et le zeste de citron, l’huile d’olive, l’ail, le sel et le poivre.

  • 4

    Servir dans un bol avec un filet d’huile d’olive et des herbes fraîches ciselées. À déguster sur du pain ou avec des légumes croquants.

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